Aj malé zmeny môžu
priniesť veľké výsledky.

Dohodnite si konzultáciu
Kontakt
Vytvorím vám
stravovací plán na mieru

V mojich stravovacích plánoch nájdete skutočné jedlo, žiadne nutričné drinky,
vysoko spracované potraviny ani žiadne proteinové tyčinky.

Viac info
Analýza zloženia
tela na InBody 120

zisťuje sa BMR, BMI, množstvo kostrových svalov a tukov v tele, viscerálny tuk,
minerály, celková voda v tele a ďalšie údaje.

Viac info

Soňa Janičková

Výživová poradkyňa

Prečo sa oplatí spolupracovať práve so mnou?
Nie som zástanca jedného konkrétneho štýlu stravovania. V dnešnej dobe, kedy sa s rôznymi štýlmi stravovania roztrhlo vrece, si veľa ľudí neustále presadzuje názor, že to stravovanie, ktoré sedí im, je najlepšie, či už je to low carb, paleo, vysokosacharidová strava, vegetariánstvo, prerušované hladovanie, potom sú zástancovia 5 porcií jedla denne, oproti ním stoja zástancovia 2 porcií jedla denne a podobne.

Vzhľadom na to, že nie sme všetci rovnakí a nemáme rovnaké potreby, nesedí každému rovnaký štýl stravy, a preto pristupujem ku každému individuálne a hľadám to najlepšie riešenie. V mojich stravovacích plánoch nájdete skutočné jedlo, žiadne nutričné drinky, vysoko spracované potraviny ani žiadne proteinové tyčinky (ktoré sú väčšinou skôr cukrové tyčinky).

Mojim cieľom je nastaviť každému klientovi dlhodobo udržateľnú stravu s ohľadom na jeho individualitu a chute.

Konzultácia

10€

Stravovací plán

50€

InBody 120

15€

Referencie spokojných zákazníkov

Za 4 týždne som schudla 3kg...4cm v páse, 2 cm v bokoch...ja som spokojna...pokračujem ďalej v tomto vašom stravovaní...chutia mi jedlá..budem vás odporúčať ďalej.

Adriana, Partizánske

******


Ahojte. Volám sa Simona a na túto skvelú výživovú poradkyňu som narazila na facebooku. Najprv som si stranku len olajkovala, pretože ma zaujali recepty ktoré pridávala. Všetky jej jedlá vyzerali chutné a hlavne sa líšili od mojej predstavy ako má taká dieta vyzerať a to bol aj hlavný dôvod prečo som ju kontaktovala. Naučila ma že sa nechudne diétou ale zdravým životným štýlom ktorý sa snažila prispôsobiť tak aby mi vydržal a aby ma toto prvotné nadšenie neprešlo po mesiaci ako to pri diétach býva. Za mesiac mi ubudlo 5 kíl a to len úpravou jedálnička. Ak chcete zázračné zhodiť 20 kíl za týždeň tak táto slečna nie je nič pre vás ale ak sa chcete o strave naozaj niečo naučiť a zdravý životný štýl si udržať určite ju kontaktujte.

Simona, Spišská Nová Ves

******


Dobrý deň. Volám sa Jano som vášnivým poľovníkom, mal som vysnívaný sen poľovanie v strednej ázii. Poľovačka bola dohodnutá rok dopredu, ako sa blížil termín lovu vzrastala vo mne poľovnícka vášeň .Tri týždne pred odletom som si náhodou zmeral tlak, 180/105 no ostal som zaskočený. Nastivil som moju obvodnú lekárku ktorá mi odporučila ihneď zmeniť životosprávu. Po zvážení rizika chorôb ktoré mi narozprávala som sa bál i kýchnuť lebo som myslel že bude po mne!!!!

Vyhľadal som odborníka na zdravú výživu, dohodol termín a išiel nám. Na stretnutie pricupitala mladá štíhla slečna; no hneď si myslím čo táto krásavica mi už len poradí; predstavila sa a začala hovoriť, počúval som len jedným uchom stále dumajúc: čo ty môžeš vedieť, si mladá nič ťa v takom mladom veku nemôžeš vedieť: ale áno vedela. Prinútil som sa ju načúvať dvomi ušami a rozhodol som sa že to skúsim. Prišiel som na druhé stretnutie kde má pomerala vysvetlila čo kde treba pomeniť v stravovacích návykoch a čo má najviac prekvapilo že mi zakázala hladovať a hlavne mi neponúkala na predaj super americké vitamíny a iné chemické blbosti. Samozrejme poľovačku som na príkaz lekárky zrušil, tlak po dvoch týždňoch rovnaký, rozhodol som sa urobiť preto všetko aby som šiel o rok. Keď som začal jesť potraviny ako mi rozpísala výživová poradkyňa som mal 98kg. Zistil som že strava ktorá mi bola odporúčaná sa dá bez problémov dodržovať. Ubehlo 5 týždňov a čuduj sa svete váha 89kg, tlak 130/85, bolenie hlavy fuč, nepociťujem únavu, no proste nikdy som tomuto neveril že to funguje, a to si sem tam dám aj panáka či dobre vínko. Ďakujem sl.Sone Janíčkovej za ozaj profesionálny prístup, výborne znalosti voči danej problematike zbytočného nezdravého konzumu potravín, ktorý má znova nakopol do života. Len tak ďalej sl.Janíčková veď čo môže byť lepší pocit ako ten keď niekto pomôže niekomu druhému.

PS:a silno verím že polovanie v kirgizstane mi uz neunikne

Ján, Radošovce

******

Pomôžem vám nastaviť dlhodobo udržateľnú stravu s ohľadom na vašu individualitu a chute.